Let it go

Il nous arrive de réaliser d'être dans une relation ou un lien toxique, avec une ou plusieurs personnes, dont on ne sait pas forcément quoi faire. Quand on prend conscience  de ce dont on ne veut plus, on a parfois envie de leur exploser à la figure, ou de leur dire leurs 4 vérités ....

Pour éviter cela et prendre du recul, découvrez et essayez Let it go, notre rituel éclair pour prendre du recul sur un lien toxique., en 10 minutes.

De quoi avez vous besoin ? 

De votre téléphone portable,
 de votre clavier emoji 
et de votre instinct 
! (on met un peu 
son cerveau de côté)

1 - Ouvrez votre application de prise de notes et mettez-vous 
en mode ✈️

2 - Prenez quelques instants pour faire le vide en respirant doucement et visualisez ensuite la personne concernée.

3 - Complétez en emoji ,
les 3 phrases suivantes, en pensant à votre lien actuel. Vous pouvez en utiliser tant que vous voulez, des positifs comme des négatifs.

  • “Moi, votre prénom, 
dans cette relation
 je me sens...”
  • “Voilà comment je perçois XXX ...”
  • “Moi + XXX = emoji”

 4 - Relisez ce que 
vous avez symbolisé et i

ndiquez en emoji ce que vous souhaitez pour ce lien

  • “Je veux que 
cette relation soit"

 Voilà ce que ca peut donner. (Je ne connais aucune Cunégonde NDLR)

5 - Respirez un bon coup. Mettez votre musique préférée et dansez, bougez pour regagner en légèreté.

 

A noter : Ce rituel fonctionne 
aussi avec 
des choses ou addictions 
que vous voulez lâcher 🍬🍷 ...