It's my life

Nous avons parfois besoin de faire un bilan de notre vie, dans ses différents domaines. Nous vous proposons de le faire avec un exercice simple et amusant : la roue de la vie.

Vous avez besoin 
de feuilles de papier 
et d’un crayon.

Prenez d’abord 
quelques instants pour vous concentrer. 

1. Tracez un cercle, qui va symboliser votre vie.

2. Découpez le cercle en 8 parties (pas besoin qu’elles soient parfaites, hein), chaque axe va représenter un domaine de votre vie et pour chaque axe 
indiquez à quel domaine
 de votre vie il correspond.

🙏
Spiritualité
💪 Forme / Santé
🎟️ Loisirs 
👪 Amis / Famille 
❤️ Amour
💻  Travail
🏠 Lieu de vie
💰 Argent 


3. Pour chaque domaine, posez une note de 0 à 5 et reportez cette note, sur l'axe correspondant.

    • 0 - il ne se passe rien du tout, c’est la loose
    • 5 - c’est super, je ne peux rêver à rien de mieux.

    Par exemple : ici la roue de la vie de quelqu'un qui a une vie globalement entourée et riche, mais qui manque d'argent, néglige ses loisirs et n'est pas complètement épanoui dans son job.

    4. Prenez ensuite le temps de regarder votre roue de la vie et notez ce qui vous vient à l’esprit.

    • Qu’en pensez-vous ?
    • Comment vous sentez-vous ?
    • Quel bilan en tirer ?

    5. Il est temps de réfléchir à ce que vous souhaitez

    • Prenez quelques respirations lentes et profondes.
    • Posez ensuite une liste de voeux ou d'actions à mettre en place pour équilibrer votre roue de la vie. 

    N'hésitez pas à faire régulièrement cet exercice et à constater les évolutions, n'oubliez pas la roue de la vie est une photographie à un instant T, rien n'est figé, tout bouge, pour peu qu'on mettre des choses en place :)

    Et si vous avez besoin d'aide pour mettre en place un nouveau projet, alors nous vous conseillons Wind of Change, notre box qui vous accompagne pour cela.